Mardi 28 mars, 13h via zoom (replay disponible)
La conférence qui va t’aider à sortir de la rumination mentale, et à être plus serein.e au quotidien
“ Je suis trop stressée”. Cette phrase c’est sûrement la phrase que j’ai le plus entendue.
En séance bien-sûr, mais aussi dans dans la rue, dans les transports, dans des discussions entre amis.
Bref le stress est partout.
Evidemment le travail est généralement le lieu où les injonctions à la productivité sont le plus présentes.
Mais il serait hyper réducteur de penser
Environnement de travail = stress
Contraintes professionnelles = charge mentale
Oui, cela peut arriver. Mais le stress est bien plus fourbe que cela.
Il s’immisce littéralement dans chaque aspect de ta vie si tu n’y prêtes pas attention.
Une dispute avec ton conjoint-ta compagne = stress
Devoir annuler un weekend avec tes amis de dernière minute = stress
Le stress n’a rien à voir avec ce que tu fais.
Il a tout à voir avec depuis quel espace tu le fais.
Est-ce que tu agis en sachant que tu fais de ton mieux?
Ou est-ce que tu es constamment en train de penser à ce que tu aurais pu faire mieux, que tu n’es pas assez doué.e, ou que tu n'as pas assez de temps ?
Le stress n’est pas une action.
C’est tout un mécanisme de discours interne.
Pourtant cet état n’est pas une fatalité.
Une autre façon d’appréhender les tracas du quotidien et les épreuves de la vie existe.
Et c’est ce que je t’invite à explorer Mardi 28 Mars à 13h.
Ne me dis pas que cela ne te concerne pas.
“ Je n’ai pas le temps”
“ Je n’y arriverai pas”
“ Je suis nulle”
“Personne ne me comprend”
“Je suis agacé.e, sans raison”
Des phrases anodines, vraiment ?
Et pourtant elles te montrent :
-
Un sentiment d’urgence et une difficulté à profiter du moment présent
-
Une baisse de ton estime personnelle
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Un sentiment d’isolement de de solitude
-
Un impact sur tes émotions et ton humeur
Vivre sans stress, est-ce possible dans le monde moderne pour une personne qui ne choisit pas de tout quitter pour aller vivre dans l’Himalaya ?
Oui, et non. (Sorry je ne suis pas très adepte des réponses binaires)
Non, nous ne pouvons pas vivre sans stress car le stress est une réponse biologique de notre corps face à un danger réel ou perçu.
En revanche, oui, on peut transformer notre relation à ce stress pour que celui-ci ne devienne pas une norme pour nous.
Et c’est ça dont j'ai envie de te parler dans cette conférence.
Une autre vision est possible.
Dans cette conférence je ne te parlerai pas d’un monde bisounours où tout est rose tout le temps.
En revanche, je te donnerai des clés pratiques pour que tu puisses :
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Sortir de la rumination mentale
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Passer de l’urgence de vivre à l'importance du profiter du moment présent
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Passer de la dévalorisation à l’acceptation
Cette conférence est offerte dans le cadre du lancement de mon programme Paroxysme dont je te présenterai les grandes lignes en toute fin de conférence.
(Programme pour lequel je cherche actuellement mes dernières testeuses d’ailleurs! Donc si tu ressens l’appel de nous rejoindre n’hésite pas à m’écrire pour avoir plus d'infos)
Qui je suis pour te proposer cela ?